Curso Manejo del Estres
la Inteligencia del Corazón y Resiliencia, En este curso abordaremos más ampliamente lo que significa la palabra RESILIENCIA, y sus aplicaciones en los campos: Físico, Emocional, Mental, y Espiritual.
La palabra RESILIENCIA se ha puesto de moda últimamente, sin que muchas veces se entienda su significado. En mecánica significa: “Capacidad de un material elástico para absorber y almacenar energía de deformación”.
en Psicología significa «Capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas”. La Asociación Psicológica Americana la define así: “el proceso de adaptarse bien ante la adversidad, y recuperarse de las experiencias difíciles”.
para HeartMath significa: “Capacidad de prepararse para, recuperarse de y adaptarse ante el estrés, retos, o adversidad”.
El centro Estocolmo para la Resiliencia la identifica así: “La capacidad de un sistema para cambiar continuamente y adaptarse y permanecer centrado, aun dentro de situaciones críticas”.
para Gregg Braden (en su libro: “El Punto de Inflexión, creando Resiliencia en Tiempos Extremos”) la define así: “una forma de ser y vivir, que nos da la flexibilidad para cambiar y adaptarse a las nuevas condiciones, que es la clave para la transformación en estos tiempos de extremos.”
En este curso abordaremos más ampliamente lo que significa la palabra RESILIENCIA, y sus aplicaciones en los campos: Físico, Emocional, Mental, y Espiritual.
La resiliencia se vive como una sensación energética y positiva de vitalidad, energía, flexibilidad, optimismo, proactividad, creatividad, motivación, y armonía con la vida, y los demás, aun en situaciones difíciles o estresantes.
La vida misma nos presenta continuamente muchas situaciones difíciles y/ o estresantes que nos pueden drenar nuestra energía.
En este taller veremos como nosotros tenemos cada día cierta capacidad de energía, que la podemos ver como la carga de pila de mi celular o de mi computadora, y que hay ciertas actividades o usos por ejemplo del celular que gastan más la pila que otros. Ver videos por muchas horas hace que se acabe más la batería, que si solo hago algunas llamadas por teléfono.
Te mostraremos como tus emociones afectan grandemente tu fisiología, de diferentes formas, y
como puedes dejar que simplemente suceda, como hace la mayoría de la gente, o tomar las riendas y dejar que tu corazón sea el que decide que pasa en tu cuerpo, y dejar que emociones positivas generen en tu cuerpo DHEA que es la llamada Hormona de vitalidad, y de Juventud, en lugar de que tu cuerpo este lleno de CORTISOL, que es la hormona del estrés.
Sabías que una discusión, un enojo, un pleito, hace que se genere estrés en tu cuerpo, y el CORTISOL se queda en tu cuerpo por 12 horas!!!! aun después que la situación de disgusto terminó y tu te sientes ya bien? el cortisol sigue haciendo de las suyas!! disminuyendo tu sistema inmunológico, y haciéndote propenso a las enfermedades, afectando el funcionamiento de tu Sistema Nervioso Autónomo, generando inhibición cortical, lo que literalmente te hace menos inteligente, durante ese momento, afectando tu memoria, afectando tus procesos cognitivos.
Las emociones estresantes te generan:
- Envejecimiento acelerado
- Muerte de células cerebrales
- Memoria y aprendizaje reducidos
- Degeneración de la densidad ósea
- Incremento de osteoporosis
- Degeneración del crecimiento y regeneración de la piel
- Función inmunológica inhibida
- Incremento de la glucosa en la sangre
- Acumulación de grasa en el área de cintura y caderas.
Por lo tanto desencadenan enfermedades como:
- Obesidad
- Diabetes
- Hipertensión
- Enfermedades cardiacas
- Cáncer
- Alzheimer
- Osteoporosis
Al aprender a generar más resiliencia, puedes escoger experiencias que causaran que las neuronas se activen y conecten entre sí, logrando una seudoplasticidad dirigida. Así se forman nuevos patrones, reemplazando el cableado antiguo. El Instituto internacional para el estudio del Estrés, después de 40 años de investigación, concluyó que las principales fuentes de Estrés son dos: problemas de percepción, y Problemas de Comunicación. En este taller te explicaremos muy a fondo este tema, y te daremos herramientas para aprender y generar una comunicación en Coherencia.
El Instituto de HeartMath en California después de muchos años de investigación, estudiando el Corazón, y su correlación con el cuerpo, y con todos los procesos fisiológicos en el cuerpo, ha llegado a la conclusión que el aprender a crear COHERENCIA es clave para que nuestro cuerpo funcione en un estado óptimo. La COHERENCIA es el estado óptimo en que el corazón, el cerebro y los procesos fisiológicos – emoción, mente, cuerpo -, están alineados, en sincronía y sintonía. Veremos en este taller ampliamente como el corazón afecta el cerebro en una forma mucho mayor, a lo que el cerebro afecta al corazón.
Te enseñaremos técnicas para aprender a generar y activar COHERENCIA, Y veremos como la coherencia mejora significativamente la función cerebral.
- Mayor habilidad de autorregulación
- Mejora la memoria a largo plazo
- Mejora la memoria a corto plazo
- Mayor habilidad de enfoque
- Mayor habilidad de procesar información
- Tiempos de reacción más rápidos
- Puntaje más alto en exámenes
- Mejora en el aprendizaje
Todo este proceso estará apoyado de material audiovisual, videos, y ejercicios vivenciales y prácticas, para que tu aprendizaje sea completo. Al finalizar el curso te darás cuenta de que tu corazón es la clave, y sabrás exactamente lo que tienes que hacer.
Próximos Talleres
| [su_heading size=»15″]Curso Manejo del Estrés 26 y 27 de Marzo[/su_heading]
Costo $4,000 p/p Horario: Sábado y Domingo de 10:00 am a 2:00 pm. |
| Informes:
Centro Teohua Zapopan, Jalisco.
Email: talleres.teohua@gmail.com |
