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Taller COHERENCIA & RESILIENCIA

La inteligencia intuitiva del corazón.
21 de Febrero 2026

Reserva tu lugar

Descubre el poder de la coherencia interior

Aprende a transformar el estrés en equilibrio y claridad a través de prácticas que sincronizan el corazón y la mente.

UN ENTRENAMIENTO VIVENCIAL PARA FORTALECER TU EQUILIBRIO, TU CALMA Y TU RESILIENCIA.

Creado a partir de la metodología del HeartMath Institute, el taller Coherencia & Resiliencia te guía a experimentar cómo la conexión entre tu corazón y tu cerebro puede transformar tu energía y tu bienestar emocional.
A través de técnicas simples, aprenderás a regular tu sistema nervioso, reducir los efectos del estrés y recuperar la claridad interior que te permite responder a la vida con serenidad y confianza.
Este entrenamiento no busca que controles lo que ocurre fuera, sino que descubras cómo mantener la armonía dentro de ti, incluso cuando todo cambia.

¿Por qué asistir al taller Coherencia & Resiliencia?

Aprenderás a fortalecer tu equilibrio interior, recuperar energía y transformar los desafíos en oportunidades de crecimiento y paz interior.

REGULACIÓN EMOCIONAL

Aprende técnicas prácticas para reducir el estrés, restaurar tu calma y fortalecer tu sistema nervioso a través de la coherencia entre mente y corazón.

COHERENCIA INTERIOR

Descubre cómo la sincronía entre tu respiración, tus emociones y tu enfoque mental puede mejorar tu bienestar físico y emocional, creando estabilidad y claridad.

RESILIENCIA Y CLARIDAD

Desarrolla la capacidad de mantenerte centrado ante los cambios, transformar la tensión en energía constructiva y tomar decisiones alineadas con tu propósito.

TEMARIO DEL TALLER:
COHERENCIA & RESILIENCIA

Basado en la metodología del HeartMath Institute
Durante este entrenamiento vivencial aprenderás herramientas científicas y prácticas para desarrollar resiliencia emocional, claridad mental y coherencia cardíaca, transformando el estrés en equilibrio y energía renovada.

DÍA 1: COHERENCIA

Balance Energético
Estrés, Resiliencia y Desempeño; 
Emociones Agotadoras y Renovadoras: 
Autoconciencia:  clave para el balance energético. 
Técnicas para lograr un balance energético
Técnica 1:  Respiración enfocada en el corazón
Emociones renovadoras.  Ejercicio. 
Técnica 2: 
Calma Interior.     
Que es y como practicarla.
Para que sirve.
Creando un punto de elección.
Aplicaciones de la Técnica de Calma interior.
Fisiología de la coherencia y Funcionamiento Optimo.  
Coherencia Psicofisiológica.
¿Qué es? y ¿Cuáles son sus beneficios?  
Relajación vs. Coherencia: 
Sus diferencias.  
Comunicación Corazón/Cerebro.
¿Qué es la Variabilidad del Ritmo Cardiaco? 
¿Por qué es importante?  
Emociones y Ritmos cardiacos: 
Indicadores de variabilidad del ritmo cardiaco.
Los ritmos cardiacos afectan el desempeño físico y mental. 
Resultados de la práctica de coherencia. 
Del Agotamiento a la Renovación:
Mapa, explicaciones y ejercicio.
Técnica 3: Técnica de Coherencia rápida. 
¿Qué es, en que consiste, y cuáles son sus beneficios?
Desarrollando y manteniendo Resiliencia.
Prepararse, cambiar y reiniciar.  Estrategias  

Día 2: RESILIENCIA & INTUICIÓN

Tipos de intuición.
Como acceder a la Inteligencia Intuitiva del Corazón.
Pausa y pregunta al Corazón. 
Energía de las Relaciones.
La importancia del APRECIO.
Energía de la Comunicación:
Problemas de la comunicación.
El Drama y sus niveles.
Técnica 5: 
Comunicación coherente
Práctica.
Estableciendo una nueva línea base
Patrones neurales familiares
Técnica 6:
Centrar, Sostener y expandir.
Repaso de todas las técnicas.
Estrategias para construir Resiliencia, ejercicio.
Balance entre Cuidado y Sobreproteger.
Técnica 7: 
Mapeo desde el corazón  
Sueño y Resiliencia.

Material y Constancia:

Se entregará:
 
Manual digital imprimible con las técnicas del HeartMath Institute y recursos adicionales.
Diploma de participación con aval del Instituto HeartMath.

aparta tu lugar cuanto antes.

Taller
Sábado 21
de febrero 2026.

Dos sesiones por Zoom de 4 horas.

Costo Total

Incluye Constancia,
Manual HeartMath
Digital del Taller.

$240 usd

aparta tu lugar

Este taller es impartido por un instructor certificado por el Instituto HeartMath, garantizando que cada técnica y práctica se basa en métodos comprobados y científicos para el desarrollo de la resiliencia y la coherencia emocional.

DESCUBRE EL PODER DE VIVIR EN COHERENCIA.

Entrena tu equilibrio interior y aprende a mantener tu calma, incluso en medio del cambio.
El bienestar no es una meta, es una práctica diaria que comienza en tu corazón.

INSCRÍBETE AHORA · 21 de febrero

¿Sientes que el estrés o la ansiedad te abruman y te cuesta encontrar calma en los momentos difíciles?

Vivimos en un mundo acelerado donde el estrés se ha vuelto parte del día a día.
A veces reaccionamos sin darnos cuenta, desconectándonos de nuestra claridad interior y de la sabiduría del corazón.
Cuando el cuerpo y la mente están en incoherencia, perdemos energía, equilibrio y perspectiva.
Pero al aprender a sincronizar nuestras emociones y respiración, podemos transformar el estrés en calma, y el caos en claridad.

La coherencia no es solo un estado emocional,
es una frecuencia de equilibrio.

Impacto Silencioso

EL COSTO INVISIBLE DEL ESTRÉS EN NUESTRA VIDA

El estrés constante no solo altera nuestro estado emocional; también afecta la comunicación entre el corazón y el cerebro, impactando directamente nuestra salud, nuestras relaciones y nuestro desempeño.
Con el tiempo, este desequilibrio puede generar un desgaste físico y energético que reduce nuestra capacidad de disfrutar, conectar y crear.
Cuando perdemos coherencia interna, la vida se vuelve más reactiva que consciente.

Recupera tu equilibrio · Inscríbete ahora

Falta de claridad y enfoque.

El exceso de estrés desconecta la mente del corazón, dificultando la toma de decisiones claras.

Sensación constante de agotamiento..

La sobrecarga emocional agota nuestra energía vital y debilita la resiliencia natural del cuerpo.

Desconexión emocional con los demás.

Cuando estamos tensos, dejamos de sintonizar con los demás y con nuestras propias necesidades.

Afecciones físicas relacionadas con el estrés.

La incoherencia cardíaca afecta el sistema nervioso, inmunológico y hormonal, reduciendo nuestra vitalidad.

ES MOMENTO DE RESTABLECER TU COHERENCIA INTERIOR.

TALLER COHERENCIA & RESILIENCIA

Entrena tu equilibrio emocional con la metodología del HeartMath Institute.

Regular el estrés de forma natural y sostenible.
Fortalecer tu resiliencia ante situaciones desafiantes.
Desarrollar coherencia entre mente y corazón.
Mejorar tu bienestar emocional, físico y cognitivo.
Aumentar tu claridad mental, memoria e intuición.
Crear una conexión más profunda contigo y con los demás.
Una experiencia práctica, profunda y transformadora.

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Taller
Sábado 21
de febrero 2026.

Dos sesiones por Zoom de 4 horas.

Costo Total

Incluye Constancia,
Manual HeartMath
Digital del Taller.

$240 usd

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Este taller es impartido por un instructor certificado por el Instituto HeartMath, garantizando que cada técnica y práctica se basa en métodos comprobados y científicos para el desarrollo de la resiliencia y la coherencia emocional.

Realizaremos un recorrido hacia la resiliencia
y la coherencia emocional

Lo que aprenderás en el taller:

Técnica de Coherencia Cardíaca

Aprende a reducir el estrés y a encontrar calma a través de prácticas de respiración y conexión con el corazón.

Ejercicios de Resiliencia Emocional

Fortalece tu capacidad de enfrentar adversidades con una actitud positiva y segura.

Habilidades para edificar la resiliencia al enfrentar cambios e incertidumbre.

Herramientas para el Manejo Emocional

Desarrolla estrategias prácticas para gestionar tus emociones y mantener el equilibrio en situaciones desafiantes.

Prácticas de Autorregulación Física y Emocional

Aprende técnicas para mantener tu bienestar físico y emocional en momentos de estrés.

Ideas prácticas para integrar valiosas herramientas en la rutina diaria.

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Taller
Sábado 21
de febrero 2026.

Dos sesiones por Zoom de 4 horas.

Costo Total

Incluye Constancia,
Manual HeartMath
Digital del Taller.

$240 usd

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Este taller es impartido por un instructor certificado por el Instituto HeartMath, garantizando que cada técnica y práctica se basa en métodos comprobados y científicos para el desarrollo de la resiliencia y la coherencia emocional.

Instructora
Concepción Castellanos

Instructora certificada por el Instituto de HeartMath, con más de 10 años de experiencia en psicología y psicoterapia, enfocada en la enseñanza de técnicas de autorregulación emocional y reducción de estrés. Ha compartido el método de HeartMath en sesiones individuales, grupos privados y empresas, tanto en México como a nivel internacional, en países de América, Europa y Asia. Con su formación especializada, ayuda a las personas a manejar sus emociones de manera efectiva, reducir el estrés y mejorar su bienestar en talleres, cursos y sesiones personalizadas, tanto presenciales como en línea.

Experiencias de personas como tú

★★★★★
Estoy muy contento porque recientemente tomé las técnicas de HeartMath, las cuales me sirvieron muchísimo para disminuir mi nivel de estrés y mejor aún lograr controlar en momentos muy complicados el bajar el estrés o eliminarlo. Es una técnica muy sencilla que creo que todos deberíamos de tomar o de aprender.​
Fernando​
★★★★★
Este curso fue genial, me encanto la manera de manejar todo, que con 5 ejercicios muy prácticos nos ayudaran a resolver muchas situaciones cotidianas.
Francisco​
★★★★★
Considero que todas las Herramientas que aprendí, me van a ser útiles para cambiar mi percepción y mi entorno.
Laura​

Preguntas Frecuentes

Material importante.

Es hora de vivir con propósito y calma

Da el primer paso hacia una vida sin caos, solo claridad y fortaleza.

Reserva tu lugar y empieza a vivir desde la coherencia.

Inscríbete ahora y descubre el poder de tu corazón resiliente

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